pics from amazing Hanneli. Let these pics give us inspiration for a healthy life and skin with glow! I’m changing my lifestyle today. I need to take care of my body. It’s telling me off right now by waken me up in the middle of the night and giving me so much pain. Let’s start with my workout plan again. Combat training, kickboxing and yoga.

Godmorgon!! Sovit gott? Jag vaknade mitt i natten av att magen vred sig. Kunde inte ligga rakt. Fick lagga mig som en liten rund kottbulle!! Tror det var ett varningstecken for allt skit jag atit under sommaren. All choklad varje dag. Skippat allt gront och stoppat i mig brod trots att jag inte tal gluten. Ingen naring. Sa nu kan jag inte gora illa min kropp langre. Jag vaknade och kande att nu javlar ska det bli andring. och det har ingenting annat att gora med an att jag vill ha en frisk och stark kropp som orkar det hoga temp London livet kraver. Jag ska nu bygga upp en stark och frisk kropp! Nasta vecka borjar jag pa mitt gym igen och mina kampsports klasser. Ser fram emot forandring och att orka mer!

Daisy Lowe for UK esquire. Love her body. Love her style. Love her energy. (Click here if you can’t see it)

Den här kvinnan är en ren inspiration för mig. Hon kunde vägt 10 kg mer eller 10 kg mindre och det hade inte spelat någon roll. Det är hur hon utstrålar sin energi!! Man kan se i filmen hur hon trivs i sin kropp och är så förbaskat snygg just för att hon har den utstrålningen.. Jag tror att jag ska avsluta varje kväll framöver innan jag går och lägger mig med att sätta på min favorit dans musik och dansa lite galet för att höja självkänslan!! Om inte annat bara för att de ser så härligt ut att bara go crazy! Haha Gör det ni med!

Fy fasiken shit och allt i dess helvete!!!! Om man nu får svära lite lätt.. Jag har precis hittat min träningsrutin jag letat efter hela livet! Jag har precis kommit tillbaka från ett grymt boxing fit pass. Och jävlar i min lilla låda vad det passet kändes bra! Kunde knappt gå eller lyfta armarna när det var slut.. Jag tror jag har hittat ett bra grund tränings schema för framöver på mitt älskade gym:

Måndag - morgon 06:30-07:15 -brutal spinning att starta veckan med

Onsdag - kväll -Body combat (+powerplate)

Torsdag - kväll -boxing fit (+powerplate)

Sedan har jag en träningsdag kvar att sprida ut hur jag vill om det finns tid, kanske en spinning klass på helgen ibland eller body balance någon eftermiddag. Fyfan vad det känns bra. Nu blir det 2 ägg för att ge mat till musklerna.

Hippe scarf. Portobello Road/ Sunglasses. Tophop/

Vilken dag. Busy at work. Busy after work. Körde ett kämpigt supersvettigt body combat pass. Jag är så glad att jag hittat en träningsform jag älskar! Man får ut alla känslor i den där klassen. Fokus på att få ut energin genom benen och armarna, stärka ryggen och magen, fokusera och tänja på sin maxgräns. Tränaren är från Peru och är grym! Han får oss att skrika, räkna ner och kämpa tills vi nästan svimmar. Helt seriöst fick jag mitt i passet stoppa huvudet mellan benen för att inte svimma. Men han får oss även att skratta. Jag är stolt över mig själv att jag överlevde den timmen! Haha. Nu har jag ätit ägg för att fylla på proteinförrådet. Godnatt.

Read it. I learnd some new things about training and food. From Easy living June issue.