Veckan tranings schema
Min kropp skriker efter traning! Jag stracker pa mig pa morgonen och det knakar. Jag nar knappt ner till fotterna om jag star med raka ben(!!). Efter 4 veckor med semester, glomda gympaskor pa landet, feber, vanner och vin tycker kroppen att jag ska komma in i min rutin igen och fortsatta bygga upp en stark och frisk kropp som jag gjorde sa duktigt forut. Sa idag ska jag till gymmet. Pumpa muskler under en intensiv timme. Sedan en rejal stretch. NEED IT.
Mandag
Body Pump
Tisdag
Power promenad till jobbet 90 min
Onsdag
Powerpromenad till jobbet 90 min
Body Balance + styrka
Torsdag
Powerpromenad till jobbet 90 min
Spinning
Fredag
Powerpromenad till jobbet 90 min
Lordag
Body Attack, Body Pump, Yoga eller sova(beror pa fredagens bravader…)