pic. models.com
Jag har som mål att skaffa armar som liknar dom ovan. Jag förklarade för Tess vad ett av mina mål var med träningen utöver att må fantastiskt bra. Hon sa då ”så du vill deffa”. Ja precis. Men det känns väldigt seriöst att använda order deffa. Känns väldigt grovt. Men visst! Har ni några bra tips på vad man ska göra om man vill definiera muskler? Mycket kondition för att bli av med fettlagret och sedan mycket styrketräning för att bygga upp musklerna?
Jag mår bättre i min förkylning. Men kroppen behöver fortfarande mer vila för att bli helt bra. Jag ska ge mig själv den här helgen att bara chilla. Sedan på måndag när jag mår toppen igen ska jag börja en period av att bara må bra. Jag ska göra saker som ger min kropp energi och får mig att le. Jag ska umgås med vänner. Jag ska dansa. Jag ska äta gott och jag ska springa i soluppgången. Jag ska jobba på att stärka mig själv och mina tankar för att kunna bli den individ jag vill vara!
Dagens tre glada:
- Moa är tillbaka efter en snabb visit till Sverige. Hon sa igår att hon köpt med sig en sportlunch choklad till mig till vår filmkväll ikväll – lycka!!
- Jag mår bättre! Och när jag har kommit ur denna förkylning helt, då kommer jag må bättre än på väldigt länge!
- Det är en fantastisk känsla att veta att jag är fri, att det finns inget som stoppar mig och mina drömmar. Det är en härlig känsla att veta att jag har full kontroll över mitt egna liv, mina handlingar och tankar. Att jag kan skapa vad jag vill!
Hej! Jag har tagit yoga klasser i över 6 års tid och varenda lärare jag haft har haft sånna armar, själv är jag nästan där. Så det bara måste vara något med yogan! Armhävningar är ju annars en klassiker om man inte gillar yoga, görs en armhävning på rätt sätt involverar du många olika muskelgrupper på en och samma gång (armar, axlar, mage etc) Personligen försöker jag alltid att jobba med min egen kroppsvikt som tyngd, något som ger snygga slanka muskler, enligt mig! Lycka till med allt och keep up the good work med bloggen (min favorit av alla!)