Att skratta och ha kul med vänner. Det får mig att må allra allra bäst!! Här är en underbar bild från midsommar i Hyde Park förra året. Skrattattack!!
Det är lätt att drömma sig bort när man ligger under ett duntäcke. Tittar ut över hustaken och går igenom alla sommarbilder från förra året.. Det är också väldigt lätt att komma på massor med saker man vill göra för att må bra! Jag läste precis Tess kloka inlägg om att må bra. Så jag tänkte lista saker som jag mår bra av.
- Havregrynsgröt med banan och kanel till frukost. Bra start pÃ¥ alla dagar Ã¥ret runt!’
- Dricka massor med vatten. Det förbättrar min hy och ger den lyster. Sätt gärna en lite lapp på glaset eller på underlägget med ett hjärta på som får vattnets kristaller att bli starkare.
- Springa längst vattnet så många mornar som möjligt i veckan för att kicka igång kroppen och göra den starkare och uthålligare. Att springa utomhus gör även min hy bättre. Så mitt hemliga recept för bra hy är massor med vatten och träning. Kanske det även hjälper att jag endast använder smink på helger när jag går ut.
- Träna minst tre gånger i veckan. Bodypump, spinning, bodykombat eller boxning.
- Umgås med vänner! Middagar. Dansa på The Ship. Gå på bio eller bara promenera i Hyde Park.
- Måste bli bättre på att ta med mig mellanmål så jag inte äter upp kakförrådet på jobbet.. Morötter är mitt ultimata snacks!
- Morgonyoga. Förra sommaren gjorde jag alltid morgonyoga i sängen innan jag gick upp. Ska försöka börja med detta igen. Och dom dagar jag springer kan jag göra det efter.
- Måla!! Jag mår grymt bra när jag målar och skapar. Ska börja skissa på nya tavlor. Redan idag! Har även två beställningar jag måste börja med.
- Varje morgon tänka på tre saker som gör dig glad.
- Varje kväll tänka på tre bra saker som jag gjort under dagen.
Sedan finns det såklart så mycket mer! Men det här är min grund i att må bra tror jag nog. Ska skriva ner allt i min visions bok idag. Ska försöka göra klart den. Så att jag varje morgon och varje kväll kan titta i min bok och komma närmare mina mål.
Familj får mig självklart också att må toppen! Saknar dem hela tiden. På ett bra sätt. Det gör det bara ännu roligare och härligare när jag väl träffar dom! Längtar till Juni. Då åker jag hem och hälsar på!
Kan inte vänta på att bli frisk och må bäst! Tror att mina två dagar nu i sängen är ett resultat på allt jag samlat på mig under det senaste halvåret, både i relationer och hälsa. Så nu rensar kroppen ut allt skit! Och när jag är frisk igen.. Då kommer jag må bättre än någonsin!!
vart tränar du i london?
Just nu tränar jag pÃ¥ Nuffield health – grymt bra gym men dyrt (100 pund i mÃ¥naden), men ska byta till Virgin dÃ¥ dom har sÃ¥ mycket fler klasser och bättre mÃ¥nadspris!